chronisch gesund statt chronisch gestresst:
Live-Workshop für Unternehmer, Selbständige und ambitionierte Menschen die einen leistungsfähigen Körper wollen.
In diesem kostenlosen Live-Workshop erfährst du:
→ Was sich mit chronischem Stress im Nervensystem, im Energiehaushalt und im Immunsystem verschiebt und warum ein Urlaub nicht ausreicht.
→ Warum dein Körper und deine Leistung trotz Training und gesunder Ernährung abbaut und nein, es ist nicht dein alter! → Warum deine Energie früher endet als dein Arbeitstag und du dich mit Kaffee retten musst. → Warum Schlaf nicht mehr erholsam ist, obwohl du „alles richtig machst“
Zustätzlich bekommst du eine Strategie um chronischen Stress zu regulieren, ohne stundenlange Routinen oder Optimierungsdruck.
Basierend auf aktueller Longevity - & Epigenetik Foschung .
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4.9 out of 5 (52 reviews)
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Melde dich kostenlos an und sei am 26.03.26 um 19 Uhr dabei, um 2026 deine Leistung und Gesundheit auf ein neues Level zu heben.
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Für wen ist der Live Workshop am 26.03.26:
Das Webinar ist NICHT für Menschen:
❌ die sich schnelle Hacks erwarten.
❌ rein auf Mindset statt auf Biologie setzen
❌ wenn du akute medizinische Hilfe brauchst

Unternehmer
Du trägst Verantwortung. Dein Kopf läuft, aber dein Körper baut weiter ab.
Selbständige
Du kannst nicht ausfallen. Dein Körper funktioniert aber die Energie reicht nicht mehr.
ambitionierte Menschen
Du willst gesund & leistungsfähig sein? Mit 70 noch am Berg gehen? Dann bist du hier richtig!
Die Realität des beruflichen Erfolg
Lange Tage, ständige Entscheidungen, Stress ohne Pause – dein Körper zahlt langsam aber sicher den Preis.
Erkennst du dich hier wieder?

Die meisten ambitionierten Menschen sind Diszipliniert und arbeiten dabei oft leider gegen ihre Biologie. Dein Nervensystem, dein Immunsystem und dein Stoffwechsel entgleisen langsam, aber sicher.
Unzählige Trends aber keine echte Lösung!

Es gibt Trends wie Sand am Meer. Die eigentliche Frage ist jedoch, was passt zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation! Wir arbeiten mit Prinzipien, System und Rythmus, damit der richtiger Reiz zur richtigen Zeit stattfindet.
So sieht dein Alltag aus, wenn dein Körper wieder mitarbeitet:
Statt nur Symptome zu managen, regulierest du Nervensystem, Stoffwechsel und Immunsystem. Das ist die Grundlagen für stabile Energie und langfristige Leistungsfähigkeit.
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4.9 von 5 (53 Rezessionen)
Meine jahrelangen Gelenksprobleme sind innerhalb weniger Tage verschwunden! Außerdem habe ich erfolgreich meine Körperzusammensetzung verändert! Das beste ist, dass ich viel mehr Energie habe. Meine Freunde fragen mich schon was mit mir los ist weil ich so gut drauf bin ;). Wirklich sehr professionel, gleichzeitig locker und motivieren!
Thomas
Unternehmer, Amstetten
Mein Lieblingsgewand passt mir wieder! Am Abend habe ich noch Energie und bin nicht total erschöpft vom Tag! Ich kann auch endlich wieder bei gestreckten Beinen den Boden berühren, dass konnte ich Jahrelang nicht. Absolut zu empfehlen
Daniel
Führungskraft, Steyr
Ausgezeichnete Beratung für ein gesundes & leistungsfähiges Leben. Egal ob Fragen zu Laboranalysen oder Nahrungsergänzungen auftauchen. Markus Fachwissen ist wirklich beeindruckend und unterstützt mich enorm meine gesundheitlichen Ziele wie Gewicht zu verlieren zu erreichen. Ich kann Markus ohne Vorbehalt weiterempfehlen!
Andreas
Unternehmer, Seitenstetten
Durch die Schritt für Schritt integration in den Alltag von neuen Routinen und die psychologischen Inputs von Markus konnte ich in 7 Wochen schon 6kg abnehmen - ohne Stress, trotz Beruf und Kinder!
Anna
Angestellte, Amstetten
Ich bin sehr zufrieden und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen. In 3 Monaten habe ich ohne Verzicht mein Wunschgewicht von 67 kg auf 60 kg erreicht. Mein Bauchumfang hat sich um 16 cm verringert, mein Körperfett hat sich reduziert, bei gleichbleibender Muskelmasse. Ich fühle mich stärker, schlafe besser und habe weniger Schmerzen. Mein Wohlbefinden ist zurück!
Elfriede.
Selbständige, Amstetten
Markus geht auf den Menschen ein und sieht das Ganze. Er gibt nicht auf bevor das Problem gelöst ist, zwängt einem aber auch nichts auf wofür man nicht bereit ist. Sehr zu empfehlen und kompetent
Monika
Selbständig, NÖ
Meine jahrelangen Gelenksprobleme sind innerhalb weniger Tage verschwunden! Außerdem habe ich erfolgreich meine Körperzusammensetzung verändert! Das beste ist, dass ich viel mehr Energie habe. Meine Freunde fragen mich schon was mit mir los ist weil ich so gut drauf bin ;). Wirklich sehr professionel, gleichzeitig locker und motivieren!
Thomas
Unternehmer, Amstetten
Mein Lieblingsgewand passt mir wieder! Am Abend habe ich noch Energie und bin nicht total erschöpft vom Tag! Ich kann auch endlich wieder bei gestreckten Beinen den Boden berühren, dass konnte ich Jahrelang nicht. Absolut zu empfehlen
Daniel
Führungskraft, Steyr
Ausgezeichnete Beratung für ein gesundes & leistungsfähiges Leben. Egal ob Fragen zu Laboranalysen oder Nahrungsergänzungen auftauchen. Markus Fachwissen ist wirklich beeindruckend und unterstützt mich enorm meine gesundheitlichen Ziele wie Gewicht zu verlieren zu erreichen. Ich kann Markus ohne Vorbehalt weiterempfehlen!
Andreas
Unternehmer, Seitenstetten
Durch die Schritt für Schritt integration in den Alltag von neuen Routinen und die psychologischen Inputs von Markus konnte ich in 7 Wochen schon 6kg abnehmen - ohne Stress, trotz Beruf und Kinder!
Anna
Angestellte, Amstetten
Ich bin sehr zufrieden und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen. In 3 Monaten habe ich ohne Verzicht mein Wunschgewicht von 67 kg auf 60 kg erreicht. Mein Bauchumfang hat sich um 16 cm verringert, mein Körperfett hat sich reduziert, bei gleichbleibender Muskelmasse. Ich fühle mich stärker, schlafe besser und habe weniger Schmerzen. Mein Wohlbefinden ist zurück!
Elfriede.
Selbständige, Amstetten
Markus geht auf den Menschen ein und sieht das Ganze. Er gibt nicht auf bevor das Problem gelöst ist, zwängt einem aber auch nichts auf wofür man nicht bereit ist. Sehr zu empfehlen und kompetent
Monika
Selbständig, NÖ
Hi, ich bin Markus
Sportwissenschaftler, Therapeut und Longevity Experte
In der arbeit mit Unternehmern stellte ich in den letzten Jahren fest, das viele der körperlichen Beschwerden auf chonische Stressbelastungen zurück zu führen sind. Daraufhin entwickelte ich das 3R Programm um die körperliche Leistungsfähigkeit meiner Kunden wieder herzustellen. Im Programm erstellen wir deine individuelle Bedienungsanleitung, u.a. basierend auf deiner Genetik.
Über Mich
Seit meinem 12. Lebensjahr treibt mich eine Frage an: Wie bleibt man langfristig gesund und leistungsfähig? Diese Frage hat mich durchs Wettkampfklettern, Mentaltraining, spirituelle Praxis und schließlich ins Sportstudium mit unzähligen Aus- und Weiterbildungen geführt. Heute kombiniere ich Erkenntnisse aus der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie, Sportwissenschaft, Epigenetik, Longevity, Regenerationsmedizin und Persönlichkeitsentwicklung zu einem Ansatz, der funktioniert: Das richtige Verhalten zur richtigen Zeit. Gesundheit ist kein Trend sondern Anpassungsfähigkeit und die Basis für alles im Leben. In meinen Coachings entwickeln wir deine individuelle Bedienungsanleitung: wie dein Körper zuverlässig funktioniert, wie du langfristig gesund & leistungsfähig bleibst – trotz Verantwortung, Familie, Business und Stress.
Expertise
Berufserfahrung:
2017-2023: Begleitung von PatientInnen mit Herz-Kreislauf Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen, orthopädischen Erkrankungen, Lungenerkrankungen und neurologischen Erkrankungen in Rehaeinrichtungen z.B.: Schön Klinik Berchtesgaden, Moorheilbad Harbach, Ambulante Reha & IPM Amstetten Seit 2021: Selbständig in eigener Praxis.  Berufsausbildungen: 2014 – 2017 Gesundheits- und Leistungssport - Sportwissenschaften an der Leopold Franzens Universität Innsbruck - Bachelor of Science 2017 – 2018 Masterstudium: Sportwissenschaft -Abschluss in Trainingstherapie an der Leopold Franzens Universität Innsbruck/ Uni for Life Graz 2017 – 2018 Tiroler Bergwanderführer Leopold Franzens Universität Innsbruck &Tiroler Bergsportführerverband 2022 Abschluss einer Dreijährigen berufsbegleitenden Ausbildung im Bereich der manuellen Therapie - Gewerbe: Massage eingeschränkt auf Shiatsu Fortbildungen: 2019 – 2021 Diplom für kardiologische Rehabilitation Österreichische Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation 2019 – 2021 Diplom für pulmonale Rehabilitation Österreichische Gesellschaft für Pneumologie 2020 Neurokinetik Therapie Level 1 bei Daniel Müller 2019 – 2023 Wiener Schule für Osteopathie bei Dr. Margot Van Assche & Msc D.O Raphael Van Assche: Muskeltest nach Applied Kinesiology, Physioenergetik, Atmung, AORT- Autonome Osteopathische Repositionstechnik, Auge, Lymphatisches System, Schilddrüse, Heilpflanzen und Präparate, Sucht, Biochemie etc. 2021 Diplomierter Fachberater für Darmgesundheit Akademie für Darmgesundheit, Österreichische Gesellschaft für Probiotische Medizin 2021 Immunmetabolismus Coach - Institut für Regenerationsmedizin 2021-2023 Dipl.hol. Orthopädie Advanced bei Markus Schoberberger (Sportphysiotherapeut) 2023 Apnoetauchen: Freediving Molchanovs Wave 2 2023 Coach für Intermittend Living- Akademie für klinische Psycho-Neuro-Immunologie bei Dr. Pruimboom 2025 Diverse Fortbildungen im Bereich "DNA Analyse, Longevity & Epigenetik " u.v.m.
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Was du nach nur 90 Minuten im Workshop verstanden hast: Du weißt, warum dein Körper anders reagiert als noch vor zehn Jahren. Du erkennst, wo Energie heute verloren geht. Du verstehst, was chronische Leistungsfähigkeit biologisch wirklich bedeutet.
Wissenschaftlich fundiert, messbar und alltagstauglich!
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