•Gesundheit• Performance •Longevity
Topform mit 65 beginnt jetzt!
Für Menschen, die genug von Gesundheitstrends haben und wieder erholsam schlafen, leistungsfähig arbeiten und langfristig gesund bleiben wollen.
Statt dich in Symptomen und widersprüchlichen Gesundheitstrends zu verlieren, entwickeln wir deine individuelle Bedienungsanleitung für mehr Energie, guten Schlaf, Belastbarkeit und einem Körper auf den du dich verlassen kannst.
✔ Individuell statt Standardlösung ✔ Datenbasiert: DNA, Laboranalyen, Wearables ✔ Regional meiner Praxis in Seitenstetten oder Digital.
4.9 von 5 (58 Rezensionen)
Unverbindliches Beratungsgespräch
Markus Bürbaumer
Vielleicht steckst du auch gerade genau hier fest.
Lange Tage, ständige Entscheidungen, Stress ohne Pause & dein Körper zahlt langsam aber sicher den Preis.
Erkennst du dich hier wieder?
Du hast wahrscheinlich schon viele Trends ausprobiert. Doch wahre Gesundheit entsteht nicht, wenn wir Symptome bekämpfen, sondern wenn wir uns selbst regulieren. Im Zentrum steht vor allem das Immunsystem, das Nervensystem und der Energiestoffwechsel.
Zeit für Veränderung!
Warum jetzt?
Unzählige Trends aber keine echte Lösung!
Wir haben nie gelernt, was es braucht, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Genau hier setzt das Coaching an.
Es gibt Gesundheitstrends wie Sand am Meer. Die eigentliche Frage ist jedoch, was passt zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation! Wir arbeiten mit Prinzipien, Daten und Rythmus, damit der richtiger Reiz zur richtigen Zeit stattfindet.
Unverbindliches Beratungsgespräch
Kundenstimmen
Durch Umstellung auf neue Routinen, konnte ich in den letzten 7 Wochen ca 6 kg abnehmen - ohne Stress. Ich habe zwischen 2 und 7 cm Umfang an verschiedenen Körperstellen verloren. Das Coaching war trotz arbeit und auch mit Kindern super möglich. Das beste ist, dass die ganze Familie profitiert von den gesünderen Routinen, nicht nur ich!!! Ich habe sehr lange über den Preis nachgedacht, aber in Gesundheit sollte man davor investieren und nicht wenn es zu spät ist!!!
Anna
Angestellte, Amstetten
Ich bin sehr zufrieden und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen. In 3 Monaten habe ich ohne Verzicht mein Wunschgewicht von 67 kg auf 60 kg erreicht. Mein Bauchumfang hat sich um 16 cm verringert, mein Körperfett hat sich reduziert, bei gleichbleibender Muskelmasse. Ich fühle mich stärker, schlafe besser und habe weniger Schmerzen. Mein Wohlbefinden ist zurück!
Elfriede
Selbständige, Amstetten
Meine Ausgangssituation war geprägt von Energielosigkeit und gelegentlichen Schlafproblemen. Besonders überzeugt haben mich die klare Struktur, die alltagstaugliche Umsetzung und das fundierte Wissen von Markus. Gemeinsam haben wir sinnvolle Routinen aufgebaut, meine Ernährung optimiert und auf Basis von Labordaten individuelle Anpassungen vorgenommen. Bereits nach wenigen Wochen bemerkte ich deutlich mehr Energie, eine spürbar bessere Schlafqualität und insgesamt mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Besonders wertvoll war für mich das Verständnis der eigentlichen Ursachen meiner Beschwerden. Dadurch habe ich nicht nur kurzfristige Verbesserungen erzielt, sondern auch gelernt, worauf es langfristig ankommt. Mein Fazit: Die Zusammenarbeit hat sich für mich absolut gelohnt. Ich empfehle sie jedem, der nicht nur Symptome bekämpfen, sondern die Ursachen angehen möchte.
Christa E.
Führungskraft, NÖ
Meine jahrelangen Gelenksprobleme sind innerhalb weniger Tage verschwunden! Außerdem habe ich erfolgreich meine Körperzusammensetzung verändert! Das beste ist, dass ich viel mehr Energie habe. Meine Freunde fragen mich schon was mit mir los ist weil ich so gut drauf bin ;). Wirklich sehr professionel, gleichzeitig locker und motivieren!
Thomas
Unternehmer, Amstetten
Ich war anfangs ehrlich gesagt etwas skeptisch, da ich schon vieles ausprobiert hatte und nie wirklich langfristige Verbesserungen gespürt habe. Schon nach den ersten Wochen habe ich jedoch gemerkt, dass sich etwas verändert: mehr Energie im Alltag, deutlich bessere Schlafqualität und endlich wieder durchschlafen, statt regelmäßig nachts aufzuwachen. Auch meine Magenbeschwerden haben sich spürbar verbessert und ich habe hilfreiche Werkzeuge bekommen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Besonders wertvoll fand ich die persönliche Betreuung und das Gefühl, wirklich verstanden zu werden. Ich kann die Zusammenarbeit jedem empfehlen, der nicht nur kurzfristige Lösungen sucht, sondern nachhaltig etwas für sein Wohlbefinden verändern möchte. Vielen Dank für die tolle Begleitung!
Bettina F.
Angestellte, NÖ
Mein Lieblingsgewand passt mir wieder! Am Abend habe ich noch Energie und bin nicht total erschöpft vom Tag! Ich kann auch endlich wieder bei gestreckten Beinen den Boden berühren, dass konnte ich Jahrelang nicht. Absolut zu empfehlen
Daniel
Führungskraft, Steyr
Jahrelange diffuse Probleme - u.a. Kopf- und Gelenksschmerzen, Magenschmerzen/Reflux, Schilddrüsenprobleme sowie Müdikeit und schlechte Leberwerte hatte ich auf den Wechsel geschoben. Ich hatte bereits einiges probiert und viel über das "Darmgehirn" bzw. das Mikrobiom gehört. Der Eisbade-Workshop bei Markus hat mich neugierig gemacht. Es gab derartig viele Inputs, dass ich mir dachte: Warum nicht eine neue Richtung einschlagen und einen Experten fragen? Nach anfänglichem Zögern (Businesscoaching und so :) habe ich bei Markus viele Antworten gefunden und fühle mich nach einem Darmreset aktiver und fitter denn je. Meine Schmerzen sind weg und das ist neben einigen verlorenen Kilos für mich der größte Gewinn! Markus hat mich bei meiner Lebensstiländerung begleitet und war stets auf unterschiedlichen Kanälen und persönlich für Rückfragen erreichbar. Über die Onlineplattform konnte ich mir viele Hintergrundinfos einholen und detailliert nachlesen. Ich kann ihn wirklich nur von Herzen weiterempfehlen!
Regina K.
Führungskraft, NÖ
Ausgezeichnete Beratung für ein gesundes & leistungsfähiges Leben. Egal ob Fragen zu Laboranalysen oder Nahrungsergänzungen auftauchen. Markus Fachwissen ist wirklich beeindruckend und unterstützt mich enorm meine gesundheitlichen Ziele wie Gewicht zu verlieren zu erreichen. Ich kann Markus ohne Vorbehalt weiterempfehlen!
Andreas
Unternehmer, Amstetten
Durch Umstellung auf neue Routinen, konnte ich in den letzten 7 Wochen ca 6 kg abnehmen - ohne Stress. Ich habe zwischen 2 und 7 cm Umfang an verschiedenen Körperstellen verloren. Das Coaching war trotz arbeit und auch mit Kindern super möglich. Das beste ist, dass die ganze Familie profitiert von den gesünderen Routinen, nicht nur ich!!! Ich habe sehr lange über den Preis nachgedacht, aber in Gesundheit sollte man davor investieren und nicht wenn es zu spät ist!!!
Anna
Angestellte, Amstetten
Ich bin sehr zufrieden und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen. In 3 Monaten habe ich ohne Verzicht mein Wunschgewicht von 67 kg auf 60 kg erreicht. Mein Bauchumfang hat sich um 16 cm verringert, mein Körperfett hat sich reduziert, bei gleichbleibender Muskelmasse. Ich fühle mich stärker, schlafe besser und habe weniger Schmerzen. Mein Wohlbefinden ist zurück!
Elfriede
Selbständige, Amstetten
Meine Ausgangssituation war geprägt von Energielosigkeit und gelegentlichen Schlafproblemen. Besonders überzeugt haben mich die klare Struktur, die alltagstaugliche Umsetzung und das fundierte Wissen von Markus. Gemeinsam haben wir sinnvolle Routinen aufgebaut, meine Ernährung optimiert und auf Basis von Labordaten individuelle Anpassungen vorgenommen. Bereits nach wenigen Wochen bemerkte ich deutlich mehr Energie, eine spürbar bessere Schlafqualität und insgesamt mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Besonders wertvoll war für mich das Verständnis der eigentlichen Ursachen meiner Beschwerden. Dadurch habe ich nicht nur kurzfristige Verbesserungen erzielt, sondern auch gelernt, worauf es langfristig ankommt. Mein Fazit: Die Zusammenarbeit hat sich für mich absolut gelohnt. Ich empfehle sie jedem, der nicht nur Symptome bekämpfen, sondern die Ursachen angehen möchte.
Christa E.
Führungskraft, NÖ
Meine jahrelangen Gelenksprobleme sind innerhalb weniger Tage verschwunden! Außerdem habe ich erfolgreich meine Körperzusammensetzung verändert! Das beste ist, dass ich viel mehr Energie habe. Meine Freunde fragen mich schon was mit mir los ist weil ich so gut drauf bin ;). Wirklich sehr professionel, gleichzeitig locker und motivieren!
Thomas
Unternehmer, Amstetten
Ich war anfangs ehrlich gesagt etwas skeptisch, da ich schon vieles ausprobiert hatte und nie wirklich langfristige Verbesserungen gespürt habe. Schon nach den ersten Wochen habe ich jedoch gemerkt, dass sich etwas verändert: mehr Energie im Alltag, deutlich bessere Schlafqualität und endlich wieder durchschlafen, statt regelmäßig nachts aufzuwachen. Auch meine Magenbeschwerden haben sich spürbar verbessert und ich habe hilfreiche Werkzeuge bekommen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Besonders wertvoll fand ich die persönliche Betreuung und das Gefühl, wirklich verstanden zu werden. Ich kann die Zusammenarbeit jedem empfehlen, der nicht nur kurzfristige Lösungen sucht, sondern nachhaltig etwas für sein Wohlbefinden verändern möchte. Vielen Dank für die tolle Begleitung!
Bettina F.
Angestellte, NÖ
Transformation
So sieht dein Alltag aus, wenn dein Körper wieder mitarbeitet:
Statt nur Symptome zu managen, regulieren wir Nervensystem, Stoffwechsel und Immunsystem. Das sind die Grundlagen für stabile Energie und langfristige Leistungsfähigkeit.
"Unser Lebensstil kann uns krank machen, also ist es nur logisch, dass er uns auch gesund machen kann."
Unverbindliches Beratungsgespräch
Markus Bürbaumer
Coaching
Wir bauen deine individuelle
Bedienungsanleitung
Um den richtigen Schritt zur richtigen Zeit zu setzen müssen wir dich besser kennen lernen. Das Programm startet mit der Ist Analyse. Dazu verwenden wir Fragebögen, Laboranalysen, DNA Test (Optional) und moderne Tools um Gesundheitsdaten zu erfassen (wie Schlafarchitektur, HRV, Blutdruck, Blutzucker etc).
Phase 1
Woche 1-2
Ausgangssituation feststellen
DNA, Labordaten, Fragebögen & Wearable-Daten erfassen. Wir machen sichtbar, wo du wirklich stehst.
Phase 2
Woche 2
Plan
erstellen
Aus deinen Daten entsteht ein konkreter, alltagstauglicher Fahrplan — Ernährung, Bewegung, Mindset, Stressmanagement, Schlaf.
Phase 3
Woche 3-11
Umsetzung & Steuerung
Wöchentliche 1:1 Calls, laufende Anpassung anhand deiner Werte. Du bleibst nie allein.
Phase 4
Woche 12
Verankern & Rückblick
Routinen, die bleiben. Du gehst raus und weißt eigenständig, was zu tun ist.
Unverbindliches Beratungsgespräch
Partner
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Labor
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Therapeut
Hi, ich bin Markus
Sportwissenschaftler, Therapeut und Longevity Experte
Warum ich tue, was ich tue? Die meisten Menschen beschäftigen sich mehr mit Gesundheit als jemals zuvor und trotzdem sind viele müder, gestresster, übergewichtiger oder kränker als je zuvor. Was vor allem fehlt ist Klarheit und nicht nur Information.
Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel von Bewegung, Schlaf, Stressregulation, Ernährung, Natur und den individuellen Voraussetzungen eines Menschen. Genau deshalb entwickle ich gemeinsam mit meinen Klienten ihre persönliche Bedienungsanleitung.
Über Mich
Expertise
Markus Bürbaumer
Markus Bürbaumer
Markus Bürbaumer Event
Unverbindliches Beratungsgespräch
Was sind die nächsten Schritte?
Lass uns herausfinden, ob wir zusammen passen und wie unsere Zusammenarbeit aussehen könnte. Alle drei Schritte sind kostenfrei und unverbindlich.
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Klicke auf den "Button: Unverbindliches Erstgespräch". Hier füllst du ein paar Fragen aus, dadurch bekomme ich einen ersten Eindruck für deine Situation und dein Ziel. Anschließend kannst du dich direkt online für einen Termin für dein kostenloses Erstgespräch bewerben.
Erstgespräch
Ich rufe dich an und nehme mir Zeit, um deine Herausforderungen besser zu verstehen und herauszufinden, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Wenn ich denke, dass ich dir weiter helfen kann, dann sage ich es dir! Wenn nicht, dann auch! Beim gespräch erhältst du auch einen transparenten Überblick über den möglichen Kostenrahmen.
1:1 Beratungsgespräch
Wenn wir das Gefühl haben, dass es fachlich und menschlich passt, lade ich dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch per Zoom ein. Dort klären wir deine Situation, entwickeln eine erste klare Strategie und beantworten alle offenen Fragen. Danach entscheiden beide Seiten in Ruhe, ob und wie wir zusammenarbeiten.
Unverbindliches Beratungsgespräch
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Praxis und Kontakt
Praxis
Praxis Adresse
Treffling 111a, 3353 Seitenstetten
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